Leven met aandacht

Vaak is onze aandacht niet in het NU, maar in het verleden of in de toekomst.
Mindfulnesstraining leert meer in het hier-en-nu te zijn, zonder oordeel en zonder het anders te willen hebben dan het op dit moment is.
Dat vraagt een basishouding van: niet-oordelen, acceptatie, loslaten, geduld en mildheid.
De training biedt handvatten om met de weersomstandigheden van het leven om te gaan.
Leven met aandacht maakt meer bewust, helpt ontspannen, geeft energie en bevordert de gezondheid.

Contact:

Email: liesnolden@zonnet.nl
Telefoon: 06 41 03 88 14